黒川伊保子さんの「ぐずぐず脳」をきっぱり治す本

先日、図書館で『「ぐずぐず脳」をきっぱり治す! 人生を変える7日間プログラム』という本を見つけ、手にとって読んでみました。

時間があるとあるだけ、ぐずぐずしちゃう自分を変えたいなぁと思っていたので、自分にピッタリな本なのではと　笑

 

筆者の黒川伊保子さん曰く

脳の力は頑張って出す精神力ではなく、いくつかのホルモンによってもたらされる機能なんだと。
なので脳を活性化するには、実はホルモンも分泌が重要との事。

 

確かに、気分が乗らない時に精神論だけで無理矢理行動しようとしても、辛いだけですからね。
一方で何でもすぐに行動出来る人は、精神論で無理矢理行動しているようには見えないし、自然に行動してるように見える。

「ぐずぐず」を改善するには、ホルモンの働きも気を付けたら良いのでは？と思えるようになりました。

 

本の中では、栄養の取り方、睡眠の取り方、ものの考え方等など。
日常生活の視点で、色々な方面からのアプローチが7日間プログラムとして解説してます。

 

そういった生活習慣のちょっとした違いを直す事で、「ぐずぐず脳」からテキパキ行動出来る人になれるかもしれないですからね。

 

「ぐずぐず脳」をやっつけるように、気を付けて生活してみようかと(^^)

 

「ぐずぐず脳」をきっぱり治す! 人生を変える7日間プログラム [ 黒川 伊保子 ]